Sláinteachas gutha, nó conas guth maith a fhás?

Bíonn glór álainn ag cuid de na hamhránaithe ón am a rugadh iad agus chun Diamond garbh a iompú ina fhíor-dhiamaint, ní mór dóibh ach beagán a thriail. Ach cad faoi na daoine sin atá ag iarraidh a bheith ina gcainteoirí fíormhaithe, ach nach bhfuil nádúr a nguth chomh láidir sin?

Mar sin, conas do ghuth a mhéadú? Tabhair aird ar thrí phríomhphointí: éisteacht le ceol maith, amhránaíocht ghairmiúil agus gnáthamh laethúil an ghutha.

Ceol maith

Léirítear an méid a chuir tú isteach i do chluasáin go hiomlán i do ghuth, an raibh a fhios agat sin? Go deimhin, má éisteann tú le hamhránaithe maithe a bhfuil “meaty” acu, mar a deir siad, guth atá múnlaithe i gceart, ansin cruthófar do ghuth díreach mar an gcéanna. Ar an mbealach seo, ní féidir leat ach guth nua a chruthú, ach freisin guth atá déanta cheana féin a cheartú.

Smaoinigh air an chéad uair eile a chuirfidh tú le do sheinnliosta! Tá sé seo an-tábhachtach do gach ceoltóir, ar ndóigh, má tá suim aige sna rudaí a dhéanann sé.

Tá amhránaíocht do ghuthaithe cosúil le téamh suas do lúthchleasaithe!

Ní thosóidh aon lúthchleasaí ar oiliúint ná ar iomaíocht gan téamh. Ba chóir don amhránaí an rud céanna a dhéanamh maidir leis an amhránaíocht. Tar éis an tsaoil, ní hamháin go n-ullmhaíonn suairc an gaireas gutha le haghaidh obair chrua, ach forbraíonn sé scileanna amhránaíochta freisin! Agus iad ag canadh, déanann siad cleachtaí análaithe, agus gan análaithe ceart agus tú ag canadh, ní féidir leat aon rud a dhéanamh!

Ligeann dea-chaint go rialta duit do raon a leathnú, an tuin chainte a fheabhsú, do ghuth a dhéanamh níos cothroime agus tú ag canadh, do scileanna cainte agus litrithe a fheabhsú, agus go leor eile. Tá cleachtaí éagsúla ann do gach scil, mar is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin. Tosaigh gach ceacht gutha le canadh!

Sláinteachas gutha agus réimeas oibre an ghutha

Sa foclóir gutha, tá an bhrí seo a leanas ag an gcoincheap "sláinteachas gutha": comhlíonadh an ghuthaí le rialacha áirithe iompair a áirithíonn caomhnú sláinte an ghaireas gutha.

I dtéarmaí níos simplí, ciallaíonn sé seo nach féidir leat a bheith ag canadh ar feadh tréimhsí fada ama gan sos a ghlacadh ar nótaí atá an-ard do do raon gutha. Caithfidh tú féachaint ar an ualach a chuireann tú ar do ghuth. NÍ CEADAITHE ualaí iomarcacha!

Bíonn tionchar diúltach ag athruithe teochta tobann ar ghaireas gutha (tar éis folctha sa fuar, ná canadh!). Tá sé an-tábhachtach freisin go leor ama a chaitheamh le codladh. Faigh go leor codlata! Agus faoi réimeas docht…

Maidir le cothú, tá sé inmholta gan bia agus deochanna a irritate an membrane múcasacha an scornach a ithe, mar shampla: spicy, ró-goirt amháin, ró-fhuar nó te. Ní gá a bheith ag canadh díreach tar éis duit ithe, ní chuirfidh sé seo isteach ach ar análaithe nádúrtha, ach níor cheart duit canadh ar bholg folamh ach an oiread. An rogha is fearr: canadh 1-2 uair an chloig tar éis ithe.